Tuesday

21

August

 

6 τρόποι να ξυπνήσετε το πρωί χωρίς καφέ!

Ο καφές, σύμμαχος της σύγχρονης εργαζόμενης μητέρας, αλλά και όλων των #not_a_morning_person μοιάζει μονόδρομος για να «ανοίξει το μάτι» το πρωί, αλλά δεν είναι! Εγκυμοσύνη, ομοιοπαθητική ή όποια άλλη και αν είναι η αφορμή να μειώσετε ή να κόψετε τον καφέ, οι εναλλακτικές (ευτυχώς) είναι αρκετές!

  1. Υποκατάστατο νούμερο 1, μαύρο τσάι. Το μαύρο τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη, απλώς σε μικρότερη ποσότητα.
  2. Υποκατάστατο νούμερο 2, πράσινο τσάι. Μπορεί να μην περιέχει καφεΐνη, είναι όμως πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που αναζωογονούν και δίνουν ώθηση στον οργανισμό.
  3. Τρέξιμο. Ξεκινήστε τη μέρα σας με άσκηση και ξυπνήστε τον οργανισμό με τον καλύτερο τρόπο.
  4. Μουσική. Βάλτε δυνατά ένα αισιόδοξο και ρυθμικό τραγούδι όσο ετοιμάζετε το πρωινό σας.
  5. Φυσικός χυμός πορτοκάλι. Το πορτοκάλι πλούσιο σε βιταμίνη C, χαρίζει ενέργεια και βοηθά τον οργανισμό να «ξυπνήσει».
  6. Παγωμένο νερό. Αφού πλυθείτε με παγωμένο νερό, προτιμήστε να πιείτε και ένα ποτήρι δροσερό νερό που θα αφυπνίσει τις αισθήσεις.

 

Smart tip: Η περίοδος των διακοπών κατά την οποία κοιμόμαστε παραπάνω, είναι ιδανική για να κόψουμε τον καφέ! Κοιμηθείτε μία ώρα περισσότερο και βοηθήστε σταδιακά τον οργανισμό να πει αντίο στην καφεΐνη.                                                                                                                                         

Μυρτώ Κάζη

 

 

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr