Tuesday

10

January

 

Να πώς θα χάσω τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα!

Μπορεί το κρέας της γαλοπούλας να είναι άπαχο, αλλά όλα τα υπόλοιπα, οι πατατούλες, το χοιρινό, οι κουραμπιέδες, τα αμέτρητα κομμάτια βασιλόπιτας και όλα τα άλλα γιορτινά εδέσματα, είναι πολύ παχυντικά.

Αφού φάγαμε και ήπιαμε όλοι λίγο παραπάνω, και καλά κάναμε γιατί έπρεπε και αξίζαμε να το απολαύσουμε, ήρθε η ώρα να επανέλθουμε στα κιλά μας!

Επιστρέφουμε στο κανονικό πρωινό μας, το οποίο δεν μπορεί να είναι κουραμπιές, ή μελομακάρονο, αλλά ένα τοστάκι με τυρί ή γαλοπούλα και ένα ποτήρι χυμός.

Παίρνουμε μαζί στη δουλειά οπωσδήποτε υγιεινά σνακ, όπως ξηρούς καρπούς χωρίς αλάτι και φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα εποχής.

Τρώμε οπωσδήποτε μεσημεριανό που έχουμε μαζί στο ταπεράκι μας, κατά προτίμηση μαγειρεμένο φαγητό με βραστή σαλάτα.

Λέμε όχι στις βασιλόπιτες που θα κόβονται για όλο τον υπόλοιπο μήνα, και προσφέρουμε ευγενικά το κομμάτι μας σε όποιον το θέλει!

Όταν έχουμε λιγούρα πίνουμε πρώτα λίγο νερό και μασάμε τσίχλα μέντας. Θα ξεχάσουμε τη λιγούρα αμέσως, είναι δοκιμασμένο!

Αργά το απόγευμα που μας πιάνει συνήθως έντονη επιθυμία για γλυκό, κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο με αρωματικό αφρόλουτρο. Αλλάζει αμέσως η διάθεσή μας και μας περνάει η όρεξη για γλυκό!

Δοκιμάστε το και θα δείτε πόσο εύκολα και γρήγορα θα επανέλθετε στα κιλά σας!


Μυρτώ Κάζη

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr