Tuesday

27

December

 

Θα εκμεταλλευτώ τον καιρό και θα βγω για τρέξιμο!

Ο χειμώνας στην Ελλάδα μας επιφυλάσσει εκπλήξεις και μέρες με λιακάδα! Ευκαιρία λοιπόν να τις εκμεταλλευτούμε και να πάμε για τρέξιμο!

Όλοι βρεθήκαμε σε μπουφέδες με αλμυρούς και γλυκούς πειρασμούς, και όπως ήταν λογικό, χάσαμε λίγο το μέτρο και φάγαμε παραπάνω. Επειδή όμως σε λίγες μέρες θα συμβεί πάλι το ίδιο, για να μην έχουμε τύψεις και ενοχές, ένα χαλαρό τρέξιμο είναι ακριβώς ό,τι χρειαζόμαστε!

Γι αυτό λοιπόν σήμερα, βάλτε τη φορμούλα σας, ένα ζεστό φούτερ και το μπουφάν σας, δέστε καλά τα κορδόνια σας, πάρτε μαζί την αγαπημένη σας μουσική και βγείτε έξω! Ένα άλσος, μια πλατεία, ένα μικρό δασάκι, ακόμα και οι δρόμοι της γειτονιάς σας, οποιοσδήποτε ανοιχτός χώρος στον οποίο έχετε πρόσβαση είναι κατάλληλος.

Ξεκινήστε με γρήγορο περπάτημα και συνεχίστε με χαλαρό τρέξιμο. Βρείτε τον ρυθμό, πάρτε βαθιές ανάσες και απολαύστε το!

Η ευεξία, η δύναμη και η αναζωογόνηση που θα νιώσετε από τα πρώτα κιόλας λεπτά δεν περιγράφονται! Επιπλέον, το μυαλό σας θα «αδειάσει» και θα οξυγονωθεί καλύτερα.

Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας και στο σώμα σας, βάλτε το τρέξιμο στην καθημερινότητά σας! Θα δείτε και θα νιώσετε αμέσως τεράστια αλλαγή!

Μυρτώ Κάζη

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr