Monday

21

November

 

Θα κόψω τη ζάχαρη από τη διατροφή μου!

Για ένα άνθρωπο που έβαζε τρεις κουταλιές ζάχαρη στον καφέ του, αυτό είναι πραγματική πρόκληση..!

Δυστυχώς όμως, επειδή παχαίνει, και μεταξύ μας, δεν ωφελεί πουθενά, κάποια στιγμή έπρεπε να το πάρω απόφαση να την περιορίσω, και σταδιακά να την κόψω. Για αυτό...

-Την αντικαθιστώ με μέλι στα ροφήματα, που είναι πολύ πιο υγιεινό και με υψηλή διατροφική αξία.

-Ξεκινάω από σήμερα να πίνω τον καφέ μου μέτριο, και αντί για ζάχαρη θα βάζω στέβια ή κάποια άλλη γλυκαντική φυτική ουσία. Για να μη μου φανεί απότομη η αλλαγή, μαζί με τον καφέ, θα τρώω ένα πολύσπορο κριτσινάκι ή μια φρυγανιά στην αρχή.

- Ποιος είπε ότι θα κόψω τα γλυκά; Επειδή χειμώνας είναι, και μας πιάνουν λιγούρες, θα βάλω όριο στον εαυτό μου και θα τρώω ένα γλυκό την εβδομάδα, κάθε Κυριακή.  

- Όταν έχω όρεξη να «δημιουργήσω» και φτιάξω κουλουράκια, κέικ ή κάποιο γλυκό, θα βάζω πάντα λιγότερη ζάχαρη και θα την αντικαθιστώ με στέβια.

-Θα εξαφανίσω από το σπίτι σοκολάτες, σοκολατάκια και ό,τι λιχουδιά κυκλοφορεί και θα εφοδιαστώ με φρούτα και ξηρούς καρπούς. Κάθε φορά που θα θέλω γλυκό θα τρώω ένα φρούτο ή λίγα αμύγδαλα!

-Θα κόψω τα αναψυκτικά και θα περιορίσω το αλκοόλ!

 Τελικά δεν φαίνεται τόσο δύσκολο…Το πήρα απόφαση και θα το κάνω! Άλλωστε και η ζάχαρη είναι ένας είδος εξάρτησης. Κι οι εξαρτήσεις δεν κάνουν ποτέ καλό σε κανέναν..!

Μυρτώ Κάζη

Big Decisions Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Big Decision Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr