Tuesday

16

August

 

Κάν’ το όπως οι μπαλαρίνες

Τι μπορεί να κερδίσει μια ενήλικη γυναίκα από την προπόνηση της μπαλαρίνας; Πολλά πράγματα, με βασικό την σωστή στάση του σώματος.

Φυσικά δεν μιλάμε για να κανονικές, απαιτητικές προπονήσεις μπαλέτου αλλά για βασικές ασκήσεις σε μπάρα.

Αν και οι κινήσεις που θα σου ζητηθούν να κάνεις φαίνονται μικρές και απλές, θα εκπλαγείς όταν δεις πως δεν είναι τόσο εύκολο να διατηρείς τεντωμένο το σώμα και την ισορροπία σου. Απαιτεί μεγάλη συγκέντρωση και αυτοπειθαρχία.

Ένα τέτοιο πρόγραμμα συνήθως ολοκληρώνεται με ασκήσει pilates και σου προσφέρει την δυνατότητα να επιμηκύνεις τους μύες σου, να βελτιώσεις την στάση του σώματός σου και να τονώσεις την γραμμή σου.

Είναι ιδανικό ειδικά για ασκούμενες που λόγω τρόπου ζωής και δουλειάς περνούν πολλές ώρες καθιστές, καθώς ενεργοποιεί τους μύες και τους τεντώνει.

Σου προτείνω ανεπιφύλακτα αν βρεις κάποιο πρόγραμμα που εντάσσει το μπαλέτο στην φιλοσοφία του, να το επιλέξεις χωρίς δεύτερη σκέψη.

Τατιάνα Μιχαηλίδου

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr