Tuesday

9

August

 

Εσύ φοράς τα σωστά ρούχα γυμναστικής;

Έχεις σκεφτεί ότι το αγαπημένο σου φανελάκι γυμναστικής μπορεί να μην είναι πλέον κατάλληλo για χρήση;

Τα ρούχα γυμναστικής πρέπει να τα επιλέγουμε με μεγάλη προσοχή ώστε να είναι λειτουργικά και να υποστηρίζουν το σώμα κατά την προπόνηση.

Δυστυχώς καμιά φορά επηρεαζόμαστε από την εικόνα που έχουμε από τα βίντεοκλιπ ή από τα χρώματα και καταλήγουμε με ρούχα που δεν μας εξυπηρετούν καθόλου. Ρίξε μια ματιά παρακάτω και αν κάποιο παράδειγμα σου φαίνεται γνώριμο τότε μάλλον ήρθε η ώρα να πας για ψώνια.

Τα τοπ

Αν δεν νιώθεις άνετα στο ρούχο που φοράς δεν θα μπορέσεις να συγκεντρωθείς στην άσκηση. Ξέχνα την εικόνα που έχεις διαμορφώσει από τις διαφημίσεις που θέλει ρούχα ασφυκτικά  στενά και πολύ κοντά. Εάν δεν είσαι σίγουρη τι να πάρεις, το βαμβακερό t – shirt είναι η ασφαλέστερη επιλογή. Δώσε μεγάλη προσοχή στο ύφασμα το οποίο δεν πρέπει να σε προδίδει όταν ιδρώνεις. Επίσης όταν το φανελάκι σου αρχίσει να χάνει την ελαστικότητα και τη φόρμα του σημαίνει πως ήρθε η ώρα να το αλλάξεις.

Τα κολάν

Τα κολάν φυσικά και πρέπει να είναι στενά αλλά σε καμία περίπτωση ασφυκτικά στενά. Να είσαι σίγουρη πρώτα ότι αγοράζεις το σωστό μέγεθος που θα αγκαλιάζει σωστά τις καμπύλες σου και δώσε τεράστια προσοχή στο ύφασμα.  Αξίζει να επενδύσεις σε ένα καλό κολάν βαμβακερό ή από ειδικά απορροφητικά υλικά τελευταίας τεχνολογίας από το να πάρεις το πιο φθηνό, που έχει μικρότερη διάρκεια ζωής και τα λάστιχα και οι ραφές του αρχίζουν να ανοίγουν πολύ γρήγορα.

Τα αθλητικά σουτιέν

Μπορεί να σου φαίνεται περιττό όμως δεν είναι. Πρόκειται για κομμάτι του αθλητικού σου εξοπλισμού στο οποίο πρέπει να επενδύσεις. Το αθλητικό σουτιέν καλής ποιότητας και εφαρμογής, συγκρατεί σωστά το στήθος σου, σε προστατεύει από τραυματισμούς και χαλάρωση ενώ παράλληλα απορροφά  τον πολύ ιδρώτα. Πρόσεξε να εφαρμόζει σταθερά χωρίς να είναι πολύ σφιχτό. Να ξέρεις πως τα περισσότερα αθλητικά σουτιέν χρειάζονται αντικατάσταση έπειτα από 72 πλυσίματα ή σε περίπτωση που χάσουν την ελαστικότητά τους.

  • Αν δεν είσαι σίγουρη για τα αθλητικά παπούτσια που φοράς και θες να μάθεις πώς να επιλέξεις τα σωστά για τις ανάγκες σου, διάβασε ΕΔΩ.

Τατιάνα Μιχαηλίδου

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr