Tuesday

26

July

 

Κολυμβητήριο: Η λύση στη ζέστη

Καλές οι συμβουλές και οι ασκήσεις όμως κακά τα ψέματα όταν ο υδράργυρος έχει χτυπήσει κόκκινο η ιδέα και μόνο του γυμναστηρίου σε εξοντώνει.

Ωστόσο πάντα υπάρχουν λύσεις και η ιδανική αυτή την εποχή είναι το κολυμβητήριο. Όλο και κάποιο δημοτικό κολυμβητήριο θα είναι κοντά σου και είναι κρίμα να μην εκμεταλλευτείς την ευκαιρία. Ειδικά εάν ο δήμος σου διαθέτει εγκαταστάσεις θα αναλαλύψεις πως οι τιμές είναι ασυναγώνιστες. Συνήθως αυτό που χρειάζεσαι είναι χαρτί γιατρού (παθολόγου ή καρδιολόγου) και δερματολόγου, καθώς επίσης και λογαριασμός ΔΕΚΟ για να αποδειχτεί ότι είσαι δημότης.

Με σεβασμό προς τους κανονισμούς του κάθε χώρου μπορείς να απολαμβάνεις το νερό όποτε εσύ θες και να γυμνάσεις το σώμα σου χωρίς να χύσεις στάλα ιδρώτα. Επίσης εάν δεν νιώθεις σύγουρη για τις κολυμβητικές σου δεξιότητες, όλα τα κολυμβητήρια προσφέρουν μαθήματα ή και προγράμματα όπως aqua aerobics κτλ.

Είδες που η ζέστη δεν είναι αρκετή δικαιολογία για να σταματήσεις την άσκηση;

Τατιάνα Μιχαηλίδου

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr