Tuesday

31

May

 

Το Pole dancing είναι γυμναστική και μάλιστα απαιτητική!

Πριν από κάποια χρόνια όταν ακούγαμε το pole dancing να συστήνεται ως μέθοδος γυμναστικής αντιδρούσαμε με καχυποψία.

Πλέον οι σχολές και τα γυμναστήρια που έχουν τοποθετήσει τον στύλο στις εγκαταστάσεις τους όλο και πληθαίνουν.

Είναι διασκεδαστικό καθώς πρόκειται για είδος χορού και πολύ αποτελεσματικό διότι χαρίζει ευλυγισία αλλά και μυϊκή ενδυνάμωση. Το βάρος του σώματος χρησιμοποιείται ως αντίσταση και σταδιακά δυναμώνουν τα χέρια, η πλάτη, οι κοιλιακοί και οι γλουτοί, ενώ τονίζει τις γραμμές του γυναικείου σώματος.

Οι ασκήσεις είναι κλιμακωτής δυσκολίας. Οι αρχάριες ξεκινούν με απλά κρατήματα και στροφές και όσο περνά ο καιρός μαθαίνουν σύνθετες περιστροφές, αναποδογυρίσματα, ανοίγματα και απαιτητικότερη χορογραφία.

Οι γυναίκες που ασχολούνται με το pole dancing παρατηρούν πως συχνά αυξάνεται η αυτοπεποίθησή τους. Αυτό συμβαίνει γιατί δουλεύουν μπροστά σε καθρέφτη επομένως συνηθίζουν και εξοικειώνονται με την εικόνα του σώματός τους.

Το pole dancing κάνει για εσένα αν ψάχνεις μια διασκεδαστική μορφή άσκησης που θα σου παρέχει συνεχή ικανοποίηση και συνεχή πρόκληση να φτάσεις σε ακόμα δυσκολότερα επίπεδα, βελτιώνοντας παράλληλα τη γραμμή σου.

Τατιάνα Μιχαηλίδου

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr