Tuesday

10

May

 

Fitness μυστικά για σωματότυπο Κλεψύδρα

Αφού μιλήσαμε σε προηγούμενα κείμενα για tips που βοηθούν τους σωματότυπους «αχλάδι» και «μήλο» να βρουν την φόρμα τους, ήρθε η ώρα να αναφερθούμε στον τρίτο βασικό σωματότυπο, την «κλεψύδρα».

Ως κλεψύδρα χαρακτηρίζουμε τα σώματα στα οποία οι ώμοι έχουν αντίστοιχο φάρδος με τους γοφούς. Το δυνατό σημείο αυτής της φιγούρας είναι η ιδιαίτερα λεπτή μέση.

Επειδή δεν υπάρχει μεγάλη ποσότητα λίπους στο σώμα αυτό, είναι αρκετά εύκολο να διατηρηθεί σε καλή φυσική κατάσταση. Ένα γενικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης για τα άκρα και τους κοιλιακούς είναι ιδανικό για την ανάδειξη των φυσικών καμπύλων.

Επειδή ακριβώς δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο προβληματικό σημείο μπορείτε να ασχοληθείτε με όποιο άθλημα σας αρέσει καλύτερα. Ιδανικές επιλογές είναι η γιόγκα και το πιλάτες που θα βοηθήσουν το ελαφρύ σας σώμα να δυναμώσει, χαρίζοντάς του παράλληλα ευλυγισία και ορθή στάση.

Γενικά αν είστε από τις τυχερές με σωματότυπο κλεψύδρα η διατήρηση μιας καλής γραμμής είναι ευκολότερη σε σύγκριση με άλλους τύπους, φτάνει να αποφύγετε τις υπερβολές που μπορεί να οδηγήσουν είτε σε έλλειψη βάρους είτε σε παχυσαρκία.

Τατιάνα Μιχαηλίδου

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr