Saturday

9

April

 

Γιατί η ζωή μπορεί να είναι γλυκιά!

Η Νίκολη Θανοπούλου είναι υπεύθυνη κλινική διαιτολόγος του Κέντρου Διατροφικής Υποστήριξης & Διαιτολογίας της Μαιευτικής Γυναικολογικής Κλινικής ΡΕΑ. Ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της διαιτολογικό γραφείο στο κέντρο της Αθήνας (κοντά στην πλατεία Συντάγματος) από το 2009, ενώ είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου του Roehampton University του Λονδίνου με εξειδίκευση στη Κλινική Διαιτολογία (M.Sc. Μedical Science, with merit in Clinical Nutrition). Μιλήσαμε για την αγάπη της για τη διαιτολογία, για τα ταξίδια και φυσικά για την απόλυτη ευτυχία και παίξαμε ένα παιχνίδι σύντομων ερωτοαπαντήσεων.

Ξεκίνησα να ασχολούμαι με..."τη διαιτολογία γιατί πιστεύω πως η σωστή διατροφή είναι τρόπος ζωής".

Οι δυσκολίες που αντιμετωπίζω..."με κάνουν πιο δυνατή και αποφασιστική".

Αυτό που με κάνει να ονειρεύομαι είναι..."τα χαμόγελα των παιδιών".

Παίρνω δύναμη από..."τον άντρα μου και την οικογένεια μου".

Από μικρή ήθελα να..."ταξιδεύω πολύ".

Πιστεύω πως μια γυναίκα είναι ευτυχισμένη όταν..."έχει δίπλα της άτομα που την αγαπούν".

Υπάρχουν Dos & Donts που πρέπει να ακολουθεί κάθε γυναίκα;

Φυσικά!

Νερό: Το πρωί που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι πιείτε ένα ποτήρι νερό με στυμμένο λεμόνι. Άκρως αποτοξινωτικό. Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό καθόλη τη διάρκεια της ημέρας γουλιά γουλιά. Όχι ολόκληρο το ποτήρι!

Σπόροι Chia: Είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα και κάνουν το δέρμα πιο λαμπερό.


Φρούτα: Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και συμβάλλουν στην ενυδάτωση λόγω της περιεκτικότητάς τους σε νερό.

Κοτόπουλο: Προτιμήστε ένα φιλέτο κοτόπουλο για μεσημεριανό γεύμα. Θα καλύψει το αίσθημα της πείνας, χωρίς να σας δώσει πολλές θερμίδες και να φουσκώσει την κοιλιά σας.

Αγγούρι: Συνοδέψτε το γεύμα σας με μία μικρή σαλάτα. Προσθέστε λίγο αγγούρι, που βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατακράτησης.

Ξηροί καρποί: Δοκιμάστε να φάτε μία χούφτα ωμούς και ανάλατους ξηρούς καρπούς για σνακ. Προκαλούν κορεσμό, ενώ είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά.


Διαβάστε περισσότερα διατροφικά tips εδώ: Facebook: idiatrofi

Συνέντευξη στη Μυρτώ Κάζη

Inspire Me Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Inspire Me Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr