Tuesday

5

April

 

Ξεφεύγουμε κάνοντας ιππασία

Τώρα που η Άνοιξη έχει κάνει πλήρως αισθητή την παρουσία της είναι δύσκολο να μένουμε κλεισμένοι στους τέσσερις τοίχους του σπιτιού ή του γυμναστηρίου. Ευκαιρία λοιπόν να έρθουμε σε επαφή με νέα σπορ και εμπειρίες.

Για τον λόγο αυτό μαζί με φίλους μου έχουμε κλείσει επίσκεψη για το Σάββατο που έρχεται, σε έναν από τους πολλούς ιππικούς ομίλους που εδρεύουν στην Αττική.

Προσωπικά δεν έχω ανέβει ποτέ σε άλογο, οπότε φρόντισα να ενημερωθώ καταλλήλως πριν πάω.

Κατά την πρώτη επαφή με το άλογο είναι πολύ πιθανό να νιώσω λίγη «ανασφάλεια» εξαιτίας του ύψους του ζώου και της αμφιβολίας εάν θα μπορέσω να ισορροπήσω. Για τον λόγο αυτό το πρώτο μισάωρο στην ιππασία είναι το πιο κρίσιμο, καθώς απαιτεί συγκέντρωση στις οδηγίες του δασκάλου μέχρι να προσαρμοστεί το σώμα μου στις συγκεκριμένες κινήσεις που πρέπει να κάνω.

Ο δάσκαλος επίσης θα φροντίσει να ακολουθήσουμε όλους τους σωστούς κανόνες για την ορθή επικοινωνία και επαφή με το άλογο. Για παράδειγμα ποτέ δεν στεκόμαστε πίσω από αυτό, καθώς μπορεί να το τρομάξουμε και να μας κλωτσήσει. Σταδιακά θα μπορούμε να καταλαβαίνουμε και να προβλέπουμε τις αντιδράσεις του ώστε να συνεργαζόμαστε μαζί του. Επομένως η πειθαρχία και η πιστή τήρηση των οδηγιών είναι απαραίτητη για να καταφέρουμε να κάνουμε ιππασία.

Μόλις μπούμε στη λογική του αθλήματος θα μπορέσουμε να απολαύσουμε την ηρεμία και χαλάρωση που προσφέρει, ενώ θα γυμνάσουμε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, όπως οι προσαγωγοί, οι γλουτιαίοι και οι ραχιαίοι.

Όσοι ξεκινούν μαθήματα και ιδιαιτέρως όσοι ασχολούνται περιστασιακά με το άθλημα δε χρειάζονται συγκεκριμένο εξοπλισμό. Ο κάθε ιππικός όμιλος φροντίζει για αυτό. Το μόνο που εμείς πρέπει να κάνουμε είναι να φορέσουμε άνετα ρούχα και αθλητικά παπούτσια. 

Η ιππασία συνδυάζει τη γυμναστική, την ηρεμία και την επαφή με τη φύση. Δηλαδή ό,τι χρειάζομαι για να αποδράσω από τη ρουτίνα!

Tατιάνα Μιχαηλίδου

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr