Tuesday

22

March

 

Διαλέγουμε τα σωστά αθλητικά παπούτσια

Όλα τα αθλητικά παπούτσια κάνουν την ίδια δουλειά;  Όχι βέβαια! Εάν θέλεις να κάνεις τη σωστή επιλογή πριν βγεις για ψώνια έχε στο νου σου τα παρακάτω.

Θέλεις να ξεκινήσεις το τρέξιμο; Θα κάνεις τένις ή μήπως crossfit; Κάθε είδος γυμναστικής έχει διαφορετικές απαιτήσεις. Ο πωλητής σε κάποιο εξειδικευμένο κατάστημα αθλητικών ειδών θα ξέρει πώς να σε κατευθύνει.

  • Τι τύπο πέλματος έχετε; Είναι μήπως επίπεδος ή με ψηλή καμάρα; Εάν δεν είσαι σίγουρη και πάλι συμβουλέψου τον πωλητή. Έτσι θα βεβαιωθείς πως το παπούτσι ταιριάζει απόλυτα στο σχήμα του ποδιού σου και σου παρέχει καλή στήριξη.
  • Επειδή τα πόδια μας πρήζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας ιδανική ώρα για ψώνια είναι το απόγευμα. Η διαφορά μπορεί να φτάσει μέχρι και μισό νούμερο περισσότερο! Επίσης φροντίζουμε να τα δοκιμάσουμε με χοντρή αθλητική κάλτσα.
  • Για να βεβαιωθούμε ότι πήραμε το ιδανικό μέγεθος πρέπει το μεγάλο δάχτυλο να απέχει όσο ένας αντίχειρας από την άκρη του παπουτσιού.
  • Τέλος μη ξεχνάς πως τα αθλητικά έχουν διάρκεια ζωής περίπου 350-400χλμ χρήσης. Μπορούμε να καταλάβουμε πότε θέλουν αντικατάσταση ελέγχοντας το πίσω μέρος του πέλματος. Αν είναι φθαρμένο θέλει αλλαγή.

Τατιάνα Μιχαηλίδου

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr