Monday

7

March

 

5 tips από τον Πλαστικό Χειρουργό Χρήστο Μεγαπάνο

Είναι προσιτός, καταξιωμένος και ξέρει να σου εξηγεί τα πάντα με απλά λόγια. Ο κ.Χρήστος Μεγαπάνος, πλαστικός χειρουργός, σήμερα απαντάει στις ερωτήσεις μου για ένα υγιές και ενυδατωμένο δέρμα! Τον ρώτησα να μου δώσει 5 εύκολα, μικρά αλλά πολύ ουσιαστικά tips!


1. Καθαρίστε την επιδερμίδα σας

Χρησιμοποιείστε βαμβάκι και λοσιόν καθαρισμού για να απομακρύνετε τους ρύπους, τα νεκρά κύτταρα και το μακιγιάζ. Ιδίως προτού ξαπλώσετε για ύπνο το πρόσωπό σας πρέπει να είναι καθαρό, διαφορετικά φράζουν οι πόροι του δέρματος και δημιουργείται  πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη μαύρων στιγμάτων. 

2. Φροντίστε το δέρμα σας

Η καθημερινή χρήση κρέμας με υψηλό δείκτη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία κρατάει την επιδερμίδα ενυδατωμένη, ενώ παράλληλα την προστατεύει από την φωτογήρανση. Εφαρμόστε την κρέμα ημέρας ή την αντηλιακή σας αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Το δέρμα σας απορροφά καλύτερα το προϊόν που εφαρμόζετε, όταν είναι ακόμα υγρό. 

3. Διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά

Τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματός σας δεν εξαρτώνται μόνο από τα προϊόντα που εφαρμόζετε τοπικά. Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει λαχανικά και 3-4 φρούτα την ημέρα, παρέχει στο δέρμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να είναι υγιές και λαμπερό.

4. Πίνετε αρκετό νερό

Το νερό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποβάλετε από  το σώμα σας τις τοξίνες και να προσφέρετε στο δέρμα σας μεγάλη ενυδάτωση. Σας συνιστούμε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 με 2 λίτρα την ημέρα. Σύντομα θα δείτε βελτίωση στην επιδερμίδα σας. 

5. Κάντε τις βιταμίνες τον καλύτερό σας φίλο 

Βιταμίνες πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά είναι ιδανικές  για να προωθήσετε την υγεία του δέρματός σας. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και σφιχτό, επιλέξτε κάψουλες βιταμίνης Β.

Αν η καθημερινότητά σας δεν σας επιτρέπει να αφιερώνετε τον χρόνο που απαιτείται ώστε το δέρμα σας να είναι υγιές και ενυδατωμένο, συνίσταται να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό ο οποίος θα αξιολογήσει το δέρμα σας και τις ανάγκες του και θα σας δώσει καίριες συμβουλές για την καλύτερη περιποίησή του.


 

Big Decisions Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Big Decision Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr