Monday

8

February

 

Από σήμερα, θα τρώω σωστό πρωινό!

Από αύριο, θα ξυπνάω μισή ώρα νωρίτερα για να έχω χρόνο να τρώω ένα σωστό πρωινό! Και σας προτείνω να κάνετε και εσείς το ίδιο. Αν σκέφτεστε πως δεν χαραμίζετε τον πρωινό σας ύπνο για τίποτε... Απλά να έχετε υπόψη σας πως αν παραλείψετε το πρωινό, τότε είναι σίγουρο πως κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας πιάσει λιγούρα και θα καταλήξετε να τρώτε ασυναίσθητα όποιο σνακ βρεθεί μπροστά σας!


Αντίθετα, ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό θα σας δώσει ενέργεια, θα ικανοποιήσει τις πρωινές λιγούρες και θα σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερες επιλογές φαγητού και σνακ ολόκληρη την υπόλοιπη ημέρα!


Στοχεύστε στο να έχετε κάθε πρωί ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και πρωτεϊνές. Και αν και εσείς, όπως και εγώ, βαριέστε να τρώτε συνέχεια τα ίδια και τα ίδια, οι επιλογές για ένα τέτοιο πρωινό είναι πολλές: Δημητριακά ολικής άλεσης, βρώμη, γιαούρτι, γκρέιπφρουτ, μπανάνες, αυγά, μούρα, φυστικοβούτυρο, ακτινίδιο, χυμός πορτοκάλι, μαύρο ψωμί... Και η λίστα συνεχίζεται!

Μυρτώ Κάζη 

Big Decisions Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Big Decision Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr