Sunday

31

January

 

Επιβιώνοντας από το κρυολόγημα!

Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα και αυτό συνεπάγεται κρασάκια, ζεστές σοκολάτες και σπιτικά event . Πολλές φορές όμως όλα τα σχέδια ανατρέπονται εξαιτίας ενός κρυολογήματος.

Σε μια τέτοια κατάσταση υπάρχουν τρόποι να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αναρρώσει γρηγορότερα.

Τα ΝΑΙ

  • Ξεκούραση. Επιβάλλεται να δώσουμε χρόνο στον οργανισμό μας να γίνει καλά, ώστε να μην παραταθούν τα συμπτώματα. Βοηθούν οι πολλές ώρες ύπνου και η ξεκούραση στην άνεση του σπιτιού, χωρίς άσκοπες μετακινήσεις.
  • Πολλά υγρά. Το ακούμε συνέχεια, ξέρουμε όμως το γιατί; Τα υγρά βοηθούν στην ρευστοποίηση των εκκρίσεων που έτσι θα απομακρυνθούν πιο εύκολα. Εκτός από νερό, το ιδανικό είναι η κατανάλωση φρεσκοστυμμένων χυμών και αφεψημάτων που σε συνδυασμό με το μέλι κάνουν θαύματα στον ταλαιπωρημένο λαιμό. Αποφεύγουμε τον καφέ που προκαλεί αφυδάτωση.
  • Αερίζουμε τον χώρο. Ο φρέσκος αέρας ανανεώνει την ατμόσφαιρα και απομακρύνει τα αιωρούμενα σωματίδια των ιών.

Τα ΟΧΙ

  • Δεν δεχόμαστε κόσμο. Δεν ρισκάρουμε να κολλήσουμε άλλους. Επίσης επειδή νιώσαμε λίγο καλύτερα δεν σημαίνει ότι πρέπει ναεπισκεφθούμε κλειστούς χώρους ή το γυμναστήριο. Όπως είπαμε και πριν χρειαζόμαστε ξεκούραση.
  • Δεν παίρνουμε φάρμακα από μόνοι μας. Το πιο συχνό λάθος είναι η λήψη αντιβίωσης η οποία  δεν καταπολεμά τους ιούς αλλά τα μικρόβια. Γενικά δεν παίρνουμε τίποτα χωρίς να μας το έχει προτείνει ο γιατρός.
  • Δεν μένουμε νηστικοί. Η σωστή διατροφή είναι από τους σημαντικούς παράγοντες ανάρρωσεις. Το κοτόπουλο, το μοσχάρι, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σύμμαχοί μας.

Τατιάνα Μιχαηλίδου

Lazy Crazy Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Lazy Crazy Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr