Tuesday

3

November

 

Hot Yoga για να κάψουμε θερμίδες!

Σου αρέσει η γιόγκα αλλά θες άμεσα και ορατά αποτελέσματα;  Δοκίμασε την Hot Yoga.

Πρόκειται για τις κλασικές ασκήσεις οι οποίες όμως πραγματοποιούνται σε μια αίθουσα ειδικά διαμορφωμένη ώστε να διοχετεύεται φρέσκος αέρας, με θερμοκρασία κοντά στους 40° C και υγρασία 50-60%!

Μην σε αποθαρρύνουν οι συνθήκες ! Είναι απόλυτα ασφαλές, μπορούν να την κάνουν και αρχάριοι ενώ κατά τη διάρκεια του μαθήματος γίνονται αρκετά διαλείμματα για νερό, αλλά όποιος αισθάνεται την ανάγκη μπορεί να πιει και ενδιάμεσα.

Στις μόνες περιπτώσεις που πρέπει να αποφεύγεται είναι από υπερτασικούς, γυναίκες στις πρώτες μέρες της εμμήνου ρύσεως και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Με την μέθοδο αυτή έχεις όλα τα οφέλη της γιόγκα και επιπλέον θα κάψεις περισσότερες θερμίδες (έως και 400 ανά μάθημα), θα βοηθήσεις τον εαυτό σου να αποβάλει τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα και το δέρμα σου θα γίνει πιο καθαρό και λαμπερό.

Είναι μία από τις καλύτερες μεθόδους για να εξαφανίσεις τα παραπανίσια «πιασίματα», ενώ η συχνή ενασχόληση με την hot γιόγκα έχει συσχετιστεί με ανακούφιση από ενοχλήσεις στον αυχένα ή τη μέση λόγω κακής στάσης του σώματος .

Τι περιμένεις; Πιες μπόλικο νερό και ξεκινάμε!

Τατιάνα Μιχαηλίδου

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr