Tuesday

22

September

 

Οι «παγίδες» της εγγραφής στο γυμναστήριο

Ο Σεπτέμβρης σηματοδοτεί την έναρξη της νέας γυμναστηριακής σεζόν. Εάν θες το επόμενο καλοκαίρι να είσαι fit καλό είναι να ξεκινήσεις τώρα και όχι στα μέσα Ιανουαρίου όπως κάνουν πολλοί!

Ωστόσο οι δελεαστικές προσφορές, οι έξυπνες διαφημίσεις και οι δική μας αναποφασιστικότητα μπορεί να οδηγήσουν σε αποφάσεις που θα μετανιώσουμε πριν καλά καλά φτάσουμε στα Χριστούγεννα!

Προσοχή επομένως στα εξής:

Πακέτα προσφορών: Τα γυμναστήρια προσφέρουν οικονομικά πακέτα, συνήθως με δωρεάν επιπλέον μήνες αν κάνεις ετήσια συνδρομή, δωρεάν συνεδρίες personal training κτλ. Πρόκειται για πολύ καλές ευκαιρίες υπό την προϋπόθεση ότι όντως μπορείς να αφιερώσεις τόσο χρόνο στο γυμναστήριο, αλλιώς κινδυνεύεις να πληρώσεις ακριβότερα την προσφορά από ότι εάν επιλέξεις  μικρότερο πρόγραμμα που θα μπορείς να ακολουθήσεις.

Παροχές:  Ένα πολύ καλό γυμναστήριο που ικανοποιεί τους φίλους σου δεν σημαίνει ότι θα ευχαριστήσει και εσένα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξέρεις τι θέλεις. Για παράδειγμα εάν σε ενδιαφέρουν συγκεκριμένα όργανα και τα ελεύθερα βάρη, μην θαμπωθείς από τα γκρουπ της Zumba και του kick boxing.

Ωράριο: Τι ώρες θα γυμνάζεσαι και τι παροχές υπάρχουν εκείνη τη στιγμή; Για παράδειγμα στα περισσότερα γυμναστήρια η Yoga γίνεται το απόγευμα. Ζήτα πριν την εγγραφή να δεις αναλυτικά το πρόγραμμα.

Τοποθεσία: Στην αρχή, πριν το γυμναστήριο μπει στη ρουτίνα μας δεν μας φαίνεται και τόσο φοβερό να πηγαίνουμε σε άλλη γειτονιά. Σκέψου όμως μέσα στην τρέλα της καθημερινότητας να θες ένα 20λεπτο να πας στο γυμναστήριο. Η απόσταση από το σπίτι  είναι βασικό κριτήριο επιλογής.

Περιβάλλον: Με μια ματιά μπορείς να διαπιστώσεις εάν ο χώρος φαίνεται καθαρός και τα μηχανήματα συντηρημένα. Επίσης από την πρώτη σου επαφή πρέπει να νιώσεις άνετα με τον/την γυμναστή/στρια. Τέλος δες τι κόσμο προσλκύει το γυμναστήριο. Νιώθεις άνετα ανάμεσα σε gym – freaks ή θες κάτι πιο χαλαρό; Δεν υπάρχει σωστή και λάθος απάντηση. Βρες μόνο αυτό που θα ικανοποιεί εσένα.

Τατιάνα Μιχαηλίδου

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr