Sunday

23

August

 

Aποτοξίνωση τώρα με δροσερά smoothies!

Ο υδράργυρος έχει χτυπήσει κόκκινο γι’ αυτό σήμερα θα ετοιμάσω κάτι δροσιστικό και υγιεινό για εμένα και τις φίλες μου.

Εάν δεν έχεις φτιάξει ποτέ smoothies ευκαιρία να το κάνεις τώρα. Είναι εύκολα, θρεπτικά και  ιδανικά για αποτοξίνωση, αδυνάτισμα και καταπολέμηση του λίπους.

Οι τρεις αγαπημένες που συνταγές είναι οι εξής:

Το πράσινο smoothie!

Ανακατεύουμε στο μπλέντερ ¼ φρέσκο ανανά σε κομματάκια, ½ πράσινο μήλο σε κομμάτια, 50 γραμμάρια λάχανο, 1 κουταλιά φρέσκο τζίντζερ και 200ml γιαούρτι. Εναλλακτικά μπορείς να αντικαταστήσεις το λάχανο με σπανάκι. Εάν θες να το γλυκάνεις προσθέτεις μια κουταλιά μέλι.

Το κίτρινο smoothie!

Χρειαζόμαστε 1 κούπα γάλα αμυγδάλου, ½ φυσικό χυμό πορτοκάλι, χυμό από ένα λεμόνι και ένα lime, μια χούφτα πάγο και μία κουταλιά της σούπας μέλι. Ανακάτεψέ τα στο μπλέντερ και σέρβιρε.

Το ροζ smoothie!

Aνάμιξε σε μπλέντερ 6 μεγάλες φράουλες, 1/2 αγγούρι, 100 γρ. γιαούρτι, 2-3 κλωναράκια φρέσκιας μέντας.

Τατιάνα Μιχαηλίδου

Lazy Crazy Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Lazy Crazy Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr