Monday

27

July

 

Ώρα να υιοθετήσουμε Eating Healthy συνήθειες!

Αν και καλοκαίρι...και οι πειρασμοί όλο και αυξάνονται πρέπει να μείνω συγκεντρωμένη στον νέο μου στόχο, θα υιοθετήσω eating healthy routines και θα μείνω πιστή σε αυτές!

1. Φαγητό πάντα μετά και ποτέ πριν από την γυμναστική! Μετά από την άσκηση είναι που χρειαζόμαστε πρωτεΐνη και όχι πριν, οπότε πρώτα κάνουμε την πρωινή μας γυμναστική και μετά τρώμε πρωινό. Βέβαια αυτό θα μου είναι δύσκολο μιας και πάντα ξυπνάω με όρεξη για κάτι γλυκό...μάλλον η ιδανική λύση σε αυτό είναι μισό μήλο ή άλλο φρούτο πριν την γυμναστική αλλά τίποτε άλλο!

2. Πρέπει να μπω στην λογική πως τρώμε για να βελτιώσουμε το σώμα και την υγεία μας και όχι για να χορτάσουμε την όρεξη μας. Σε κάθε ευκαιρία, λοιπόν, let's go organic και πάντα διαλέγουμε φρέσκα προϊόντα της εποχής αποφεύγοντας τα εισαγόμενα και συσκευασμένα!

3. Αυξάνουμε την κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών, συνήθεια αρκετά εύκολη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Κανείς δεν επιβάρυνε τον οργανισμό του τρώγοντας φρούτα και λαχανικά...μόνο καλό μπορούν να κάνουν, αλλά προσοχή στα dips και στα dressing που πολλές φορές τα συνοδεύουν!

Μυρτώ Κάζη

Big Decisions Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Big Decision Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr