Monday

13

July

 

Καλοκαίρι έρχεται!

Αν και εσείς αγχώνεστε μόνο με την ιδέα ότι θα αναγκαστείτε να ταξιδεύσετε με αεροπλάνο και μάλιστα μόνες σας... δεν είστε οι μόνες, και τα ατυχήματα των τελευταίων χρόνων δεν βοηθούν και πολύ!

Κανονικά ένας τέτοιος φόβος μπορεί να αντιμετωπιστεί με την βοήθεια κάποιου ειδικού αλλά τι γίνεται όταν το ταξίδι σας πλησιάζει και δεν προλαβαίνετε να κάνετε τις απαραίτητες επισκέψεις στον ψυχολόγο σας;

Follow my steps:

1. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να μην αγχώνεται και συγκεντρωθείτε στον λόγω για τον οποίο κάνετε αυτό το ταξίδι. Το ταξίδι δεν εξαντλείται στις 3 ώρες που κάθεστε μέσα στο αεροπλάνο, συνήθως ταξιδεύετε για να δείτε ένα νέο μέρος, να γνωρίσετε μία νέα κουλτούρα ή να συναντήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Κρατήστε μία φωτογραφία στο κινητό σας είτε του προορισμού σας, είτε του προσώπου που θα συναντήσετε, κάθε φορά που σας πιάνει ο πανικός της πτήσης δεν έχετε παρά να χαζέψετε για λίγο τη φωτογραφία... θα σας ξαναθυμίσει τον πραγματικό σκοπό του ταξιδιού και θα σας κάνει να ξεχαστείτε.

2. Αποδεχτείτε το άγχος σας. Όσο πιο πολύ σκεφτόμαστε ότι δεν θέλουμε να αγχωθούμε τόσο το άγχος μας μεγαλώνει.  Δεχτείτε ότι είστε αγχωμένες, δώστε σημασία στο σφίξιμο στο στομάχι σας, παρατηρήστε τη προκαλεί ο φόβος στο σώμα σας αλλά μέχρι εκεί μην αφήσετε τον πανικό να σας νικήσει!

3. Αποφύγετε το αλκοόλ και τον καφέ. Τι είναι χειρότερο από το να νοιώθεις αγχωμένος; Να νοιώθεις αφυδατωμένος, ζαλισμένος , σε ένταση και αγχωμένος. Αν θες κάτι να σε ηρεμήσει κατά την πτήση συμβουλεύσου τον γιατρό σου, αυτός μπορεί να σου προτείνει κάποιο σκεύασμα που θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις χωρίς τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ. Όσον αφορά τον καφέ, καλύτερα πριν την πτήση να προτιμήσεις ένα ζεστό αφέψημα με χαλαρωτικές ιδιότητες.

Από τη Μυρτώ Κάζη

Big Decisions Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Big Decision Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr