Monday

6

July

 

Μαμάδες, μωρά και καροτσάκια! Φύγαμε για το πάρκο!

Η συνάντηση με την Ιωάννα Βαπορίδη, MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής, ειδικευμένη στην άσκηση στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία, είναι πάντα μια ευχάριστη έκπληξη! Η Ιωάννα έχει πάντα κάτι νέο να μας προτείνει, κάτι όμορφο και δημιουργικό, ώστε να περάσουμε όμορφα μαζί με τα μωρά ή τα παιδιά μας! Γιατί κάθε μανούλα έχει ανάγκη από διεξόδους και διαφορετικά πράγματα! Σήμερα θα μιλήσουμε για το mom's stroller!


Κατανοώντας τις ανάγκες της νέας μητέρας να ξαναβρεί τη φόρμα της μετά τον τοκετό, να συναναστραφεί με άλλες μαμάδες, να βγεί έξω, να μοιραστεί τους  προβληματισμούς της αλλά και τις  χαρές της,  δημιουργήσαμε στο aquabirth το mom’s stroller! « Η ιδέα ξεκίνησε όταν πριν ένα χρόνο, έπαιρνα την κόρη μου και έβγαινα στο πάρκο με το καροτσάκι για να περπατήσω και να γυμναστώ! Πάντα σκεφτόμουν ότι ήθελα να έχω μια φίλη μαζί μου να κάνουμε τη γυμναστική μας  χαλαρώνοντας και συζητώντας..»!, μας λέει η Ιωάννα και ανυπομονούμε να μάθουμε περισσότερα! 

Το mom’s stroller είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής στη φύση για τις νέες μαμάδες που δεν θέλουν να αποχωριστούν τα μωρά τους και τα καροτσάκια τους!! Είναι μια αφορμή να συναναστραφούν με άλλες μαμάδες και να ασχοληθούν με το σώμα τους με τον πιο ευχάριστο τρόπο!! 

Στο mom’s stroller η κάθε μητέρα κινείται με τους ρυθμούς της, όσον αφορά στο πρόγραμμα άσκησης και οι ασκήσεις αλλάζουν ανάλογα με το πόσος καιρός έχει περάσει από τον τοκετό της και τη φυσική της κατάσταση! Το πρόγραμμα περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις, ήπιας μυικής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα και ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στις μυικές ομάδες που έχουν επιβαρυνθεί από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό [για τις μητέρες που βρίσκονται κοντά χρονικά στη γέννηση του παιδιού τους]. Για τις μαμάδες που έχει περάσει  αρκετός καιρός  από τον τοκετό τους, το  πρόγραμμα μπορεί να δυσκολέψει και η ένταση να ανέβει  πιο γρήγορα!  Φυσικά η μαμά έχει τη δυνατότητα να θηλάσει οποιαδήποτε στιγμή θελήσει το μικρό της και τις περισσότερες φορές απλά αλλάζουμε την άσκηση ώστε να προσαρμοστεί με τις ανάγκες της και να μην χρειαστεί να σταματήσει! 

Παρτε λοιπόν τα μωράκια σας, το καροτσάκι σας και το νερό σας και βγείτε έξω να απολάυσετε τη γυμναστική σας στον καθαρό αέρα! 

Από τη Μυρτώ Κάζη

Δείτε περισσότερα για την Ιωάννα Βαπορίδη στο www.aquabirth.gr 

 

Big Decisions Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Big Decision Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr