Monday

25

May

 

Θα κάνω πράγματα για την υγεία μου!

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν την υγεία μας κάποιοι είναι και πέραν του απόλυτου ελέγχου μας. Τα γονίδια, η κληρονομικότητα, κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες, η πρόσβασή μας σε ιατροφαρμακευτική φροντίδα είναι κάποιοι από αυτούς. Και ο ορισμός της καλής υγείας και οι τρόποι με τους οποίους προσπαθούμε να μείνουμε υγιείς μπορεί να είναι διαφορετικοί για τον καθένα μας αλλά υπάρχουν κάποιες κοινές συμπεριφορές και συνήθειες που σε πολλές περιπτώσεις βοηθούν στην βελτίωση και τη διατήρηση της καλής υγείας των γυναικών. Και αυτές είναι που αποφάσισα να ακολουθήσω και να προσπαθήσω να τις ενσωματώσω στην καθημερινότητα μου...

Οι υγιείς γυναίκες...

1. Δίνουν σημασία στην πρόληψη και έχουν σταθερό πρόγραμμα προληπτικών εξετάσεων.

2. Ξέρουν πολύ καλά το σώμα τους, κάνουν αυτοεξέταση, ξέρουν τον κύκλο τους, παρατηρούν όλα τα σημάδια στο σώμα τους και καταλαβαίνουν αμέσως οποιαδήποτε ανωμαλία και διαφορά.

3. Παίρνουν την εκάστοτε φαρμακευτική τους αγωγή στα σοβαρά.

4. Δίνουν προτεραιότητα στον ύπνο τους καθώς είναι μία από τις βασικότερες ανάγκες του οργανισμού.

5. Βρίσκουν πιο είδος άσκησης τους ταιριάζει και μένουν πιστές σε αυτό.

6. Έχουν μια υγιή και ασφαλή σεξουαλική ζωή.

7. Είναι προσεκτικές με το τι βάζουν στο δέρμα, δεν είναι όλα τα καλλυντικά και τα είδη μακιγιάζ ασφαλή και κατάλληλα για το δέρμα.

8. Φοράνε πάντα αντηλιακό και δεν καταφεύγουν ποτέ σε σολάριουμ. Το αντηλιακό είναι η καλύτερη μέθοδος πρόληψης της γήρανσης του δέρματος αλλά του καρκίνου του δέρματος και κυριολεκτικά δεν πρέπει να πηγαίνουμε πουθενά χωρίς αυτό.

9. Ελέγχουν τα επίπεδα του άγχους τους. Τα επίπεδα του άγχους είναι το ίδιο σημαντικά για την υγεία όσο η άσκηση και η διατροφή και τα αυξημένα επίπεδα του μπορούν να δημιουργήσουν πολλά προβλήματα υγείας για αυτό για καλύτερη υγεία στόχος είναι και ο έλεγχος του είτε μέσω διαλογισμού είτε μέσω των διαπροσωπικών σχέσεων.

 Μυρτώ Κάζη

Big Decisions Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Big Decision Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr