Monday

18

May

 

Τρόποι για να είσαι πάντα alert!

Όχι δεν με πήραν τα χρόνια αλλά πιστεύω πως καλύτερα να προλαμβάνει κανείς τα συμπτώματα που φέρνει ο χρόνος στην υγεία του και μάλιστα στην πνευματική του εγρήγορση και το μυαλό του. Ό, τι είναι καλό για το σώμα είναι και για το πνεύμα...μια ισορροπημένη δίαιτα με πολλά φρούτα και λαχανικά, περιορισμένη κατανάλωση ζάχαρης και αλκοόλ, άσκηση και καλός ύπνος. Αλλά έρευνες έχουν δείξει πως υπάρχουν κάποιες δραστηριότητες που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες στην προσπάθειά μας να κρατήσουμε το μυαλό μας για πάντα νέο. Δεν υπάρχει μία μαγική συνταγή αλλά κάνοντας κάποιες από τις ακόλουθες δραστηριότητες σίγουρα θα βοηθήσει την μάχη μας με το χρόνο.

1. Τα μαθήματα χορού.

Ο χορός είναι μία σύνθετη δραστηριότητα, μια αεροβική άσκηση που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και βοηθάει το μυαλό να μένει σε εγρήγορση.

2. Τα μαθήματα μιας ξένης γλώσσας.

Όσοι μιλούν πάνω από μία γλώσσα είναι καλύτεροι στο multi tasking και στην συγκέντρωσή τους και δεν είναι ποτέ αργά να μάθουμε και δεύτερη και τρίτη γλώσσα.

3. Το σκάκι, το bingo, τα χαρτιά και τα επιτραπέζια

Και τα τέσσερα είναι δραστηριότητες που κρατούν το μυαλό σε φόρμα.

4. Το πλέξιμο.

Και γενικά δραστηριότητες που βάζουν τα χέρια σε κίνηση όπως το εκτός από το πλέξιμο και η κηπουρική μειώνουν το άγχος και το στρες και κρατούν το μυαλό νέο.

5. Το γράψιμο στο χέρι.

Σίγουρα το γράψιμο στον υπολογιστή είναι πολύ πιο γρήγορο αλλά με χαρτί και με μολύβι είναι καλύτερο για το μυαλό.


Μυρτώ Κάζη

Big Decisions Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Big Decision Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr