Monday

11

May

 

Θα κόψω κάποιες βραδινές συνήθειες!

Όταν προσπαθείς να χάσεις κιλά, όλη τη μέρα τα πάντα γύρω σου φαίνονται πειρασμός και φυσικά το μαρτύριο δεν σταματά ούτε το βράδυ που επιστρέφεις σπίτι σου. Για να μην πω πως τότε τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο δύσκολα. Λίγες ώρες στον άνετο καναπέ σου μπορούν να διαλύσουν μια μέρα σοφών και υγιών επιλογών στο φαγητό σου. Τι πρέπει να κάνουμε; Να αλλάξουμε κάποιες συνήθειες...

Συνήθεια Νο1: Μετά το βραδινό γεύμα τίποτε άλλο.
Είναι πολύ εύκολο να παρασυρθούμε και να καταναλώσουμε σνακς ενώ χαλαρώνουμε βλέποντας τηλεόραση...είναι μία συνήθεια που πρέπει να σταματήσει. Μετά το βραδινό φαγητό πρέπει να παραμείνουμε μακριά από την κουζίνα, και αν θέλουμε κάτι να ξεγελάσουμε την επιθυμία μας για σνακς μια εναλλακτική είναι το τσάι μέντα.

Συνήθεια Νο2: Διαλέγουμε τα σωστά σνακς.
Όταν το δείπνο μας είναι νωρίς το βράδυ είναι λογικό να έχουμε μια λιγούρα λίγο πριν τον ύπνο...τότε είναι που μιας και δεν μπορούμε να το αποφύγουμε τουλάχιστον να διαλέξουμε το σωστό και υγιεινό σνακ. Διαλέγουμε κάτι ελαφρύ, κάτι που δεν θα χαλάσει ούτε τον ύπνο μας, ούτε την προσπάθεια που κάναμε μέσα στη μέρα να μείνουμε μακριά από πειρασμούς.

Συνήθεια Νο3: Ύπνος από νωρίς.
Όχι μόνο ένας καλός ύπνος μας βοηθάει να έχουμε ενέργεια την επόμενη μέρα, αλλά έρευνες έχουν δείξει πως όσοι δεν κοιμούνται αρκετές ώρες καταλήγουν να τρώνε πολύ περισσότερο από όσους πάνε στο κρεβάτι τους από νωρίς!


Μυρτώ Κάζη 

Big Decisions Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Big Decision Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr