Tuesday

17

February

 

CrossFit: απαιτητικό αλλά αξίζει!

Κορμί από ατσάλι υπόσχεται το ιδιαίτερα απαιτητικό CrossFit που συνδυάζει λειτουργικές κινήσεις σε όλο το σώμα, συνεχώς εναλλασσόμενες και με υψηλή ένταση. Το δοκίμασα λοιπόν και ιδού τα αποτελέσματα: το CrossFit,περιλαμβάνει δέκα παραμέτρους: ακρίβεια, ισορροπία, συντονισμό, ευλυγισία, ευκαμψία, σθένος, καρδιοαναπνευστική αντοχή, ταχύτητα, ισχύ και δύναμη.

Μια άσκηση καθόλου βαρετή καθώς μπορεί να συνδυάσει ποδήλατο, τρέξιμο, κολύμπι και σειρά από ασκήσεις σε μικρές, μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις. Ενόργανη γυμναστική, άρση βαρών, powerlifting και σπριντ! Δεν θα ήταν υπερβολή να πω, πως μου θύμισε περισσότερο ασκήσεις ετοιμότητας… λοκατζήδων παρά πρόγραμμα εκγύμνασης.

Να το κάνω ή όχι; Να το κάνεις αν είσαι αποφασισμένη να χύσεις ποτάμια ιδρώτα, να δοκιμάσεις –και να ξεπεράσεις-τα όριά σου και να δεις άμεσα και γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σου. Δεν χρειάζεται εμπειρία-υπάρχουν και τμήματα αρχαρίων-και η κάθε συνεδρία διαρκεί 1 ώρα. Ανταμοιβή; Αν ακολουθήσεις με προσήλωση το πρόγραμμα, σύντομα θα αποκτήσεις ζηλευτούς κοιλιακούς…

Λιλή Καρακώστα 

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr