Monday

17

November

 

Το πρωινό θα γίνει ο σύμμαχός μου!

Το είπα, το ξαναείπα, το πήρα απόφαση, το έκανα μια φορά, μια εβδομάδα και μετά τέλος.

Η απόφαση να κάνω το πρωινό το κύριο γεύμα μου, το πιο πλούσιο, το πιο σωστό, είναι μια δύσκολη περίπτωση. Οι περισσότερες ξυπνάμε μέσα στο άγχος και ίσα που προλαβαίνουμε να βάλουμε ένα τζιν, ένα μπλουζάκι, να πιάσουμε μια αλογοουρά και να φύγουμε για τη δουλειά. Πίστεψέ με, αυτή είναι μια απόφαση που πρέπει να πάρουμε. Και τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή.

Πήγαινε στο super market πάρε όσα σου φτιάχνουν το κέφι, πάρε super foods, γιαούρτια, πορτοκάλια για να στύβεις και κάνε το τεστ:

Βάλε το πρωινό στη ζωή σου για 15 ημέρες. Αφού το κάνεις, προσπάθησε να διαπιστώσεις τις διαφορές στην ενέργεια, τη διάθεση και τη δύναμή σου. Πίστεψέ με, θα είναι τεράστιες!

Να και μερικές ιδέες για εύκολο, υγιεινό πρωινό:


  1. Ψωμί ολικής άλεσης, καπνιστό σολομό και ντοματίνια.
  2. Πολύσπορο ψωμί με  φυστικοβούτυρο, μπανάνα και σταφίδες.
  3. Νιφάδες βρώμης (porridge) με σταφίδες, αποξηραμένα cranberries, κομματάκια μπανάνας και γάλα σόγιας.
  4. Φρουτοσαλάτα με 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και λίγο μέλι.
  5. Φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης, τυρί χαμηλών λιπαρών και μια φέτα βραστή γαλοπούλα.

    Μυρτώ Κάζη 


Big Decisions Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Big Decision Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr