Tuesday

21

October

 

Πάω γυμναστήριο στο… σαλόνι!

Ξέχασε όλα όσα γνώριζες μέχρι σήμερα για την οικιακή γυμναστική και δοκίμασέ το με την πρώτη ευκαιρία. Συνδέεις την κονσόλα με την τηλεόρασή σου, φοράς την φόρμα και τα αθλητικά σου και απλά ακολουθείς τις ασκήσεις που βλέπεις στην οθόνη. Μην σου φανεί καθόλου απλοϊκό, γιατί δεν είναι. Μπορεί να είσαι στο σπίτι σου και να μην φοβάσαι πως θα σε σχολιάσουν οι συναθλητές στο γυμναστήριο αν κάνεις κάτι λάθος, αλλά και εκεί, αν θες να ακολουθήσεις πιστά τις εντολές, θα πρέπει να ιδρώσεις-ξέχνα όμως τα «διαλείμματα» στον καναπέ, εδώ κάνουμε σοβαρή δουλειά!

Στα προγράμματα εκγύμνασης θα βρεις πολλές και διαφορετικές ασκήσεις ανάλογα με τα ενδιαφέροντα και τις προτιμήσεις σου ενώ αν καλέσεις και μια φίλη σου για παρέα, είμαι σίγουρη πως θα μείνεις πιο πιστή στο πρόγραμμα και μετά τη γυμναστική θα έχετε και την ευκαιρία να τα πείτε με ένα καφεδάκι. Ακόμα το σκέφτεσαι;

Λιλή Καρακώστα

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr