Tuesday

14

October

 

Πάμε για περπάτημα; Μην πεις όχι…

Με το που βάζω το κλειδί στην πόρτα του σπιτιού το απόγευμα μετά το γραφείο, αρχίζει η προσωπική μου τελετουργία που δεν την αλλάζω με τίποτα. Φόρμα, αθλητικά και mp3 ανά χείρας και… έφυγα! Μα καλά, μόλις γυρνάς στο σπίτι, ξαναβγαίνεις, θα μου πεις και θα έχεις και δίκιο. Και πώς ξεκουράζεσαι; Μετά από χρόνια που το πρώτο που αποζητούσα μόλις έμπαινα στο σπίτι ήταν ο καναπές για να σωριαστώ, αποφάσισα να αφιερώνω ένα μισάωρο μετά τη δουλειά στο περπάτημα.

Ακούγεται απλοϊκό αλλά σε πληροφορώ είναι ότι καλύτερο μπορείς να κάνεις για την υγεία, την σιλουέτα αλλά και τα… νεύρα σου. Μετά την απόλυτη ένταση και την κούραση στο γραφείο, το περπάτημα στη γειτονιά μου μέσα στα δέντρα και ακούγοντας μουσική μου φαίνεται σαν παράδεισος! Το μυαλό μου αδειάζει εντελώς, δεν σκέφτομαι απολύτως τίποτα ενώ παράλληλα γυμνάζομαι χωρίς καν να το καταλάβω. Οι 130 θερμίδες αν περπατάς σχετικά αργά δεν είναι και λίγες ενώ αν αρχίσεις σταδιακά να τρέχεις αυξάνοντας την ταχύτητά σου, θα αυξηθούν και οι καύσεις. Επιστροφή στο σπίτι και κατευθείαν για ένα χαλαρωτικό μπάνιο και μετά… καναπές. Δεν νιώθεις πολύ καλύτερα τώρα;

Λιλή Καρακώστα

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

https://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr