Τρίτη

12

Δεκέμβριος

 

Εναλλακτικές προτάσεις για γυμναστική!

Όλες μας γνωρίζουμε πόσο ωφέλιμη είναι η γυμναστική για το σώμα και την υγεία μας. Πολλές φορές όμως παραλείπουμε την άσκηση εξαιτίας έλλειψης χρόνου ή επειδή νιώθουμε κουρασμένες. Για όλες εμάς που δουλεύουμε πολλές ώρες και δεν προλαβαίνουμε να πάμε γυμναστήριο, όμως θέλουμε να διατηρήσουμε τη φόρμα μας, υπάρχει λύση…

Πρέπει να περπατάμε όσο πιο πολύ μπορούμε μέσα στη μέρα. Αφήνουμε το αυτοκίνητο και πηγαίνουμε με τα πόδια, όπου αυτό είναι εφικτό.

Εντάσσουμε οπωσδήποτε στο πρόγραμμα της Κυριακής περπάτημα ή τρέξιμο στο πάρκο της γειτονιάς.  

Ξεχνάμε το ασανσέρ, και ανεβοκατεβαίνουμε τους ορόφους με τα πόδια. Δεν θα πιστέψετε πόσο καλό κάνει στους γλουτούς, τις γάμπες και στα πόδια μας!

Βρίσκουμε λίγο χρόνο αργά το απόγευμα στο σπίτι, βάζουμε μουσική δυνατά και χορεύουμε ξέφρενα. Όχι μόνο γυμναζόμαστε αλλά φτιάχνουμε και τη διάθεσή μας!

Και μην ξεχνάτε, η γυμναστική είναι ανάγκη όχι πολυτέλεια..!

 

Μυρτώ Κάζη

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

http://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr