Τρίτη

7

Νοέμβριος

 

«Υγιεινές» τροφές που παχαίνουν!

Υπάρχουν κάποιες τροφές που επειδή έχουν καταχωρηθεί στο μυαλό μας ως «υγιεινές» νομίζουμε κιόλας πως δεν παχαίνουν. Δυστυχώς όμως όπως αποδεικνύεται, το ένα δεν αναιρεί το άλλο. Να μερικές από τις πιο συνηθισμένες «παγίδες»…

-       Μπάρες δημητριακών: Πολλοί νομίζουμε ότι αποτελούν μια light διατροφική επιλογή, αλλά μάλλον δεν ισχύει. Αν κοιτάξετε προσεκτικά και αναλυτικά τι περιέχουν, θα διαπιστώσετε ότι είναι φτιαγμένες με πολλά ενισχυτικά γεύσης και πρόσθετα.

-       Smoothies: Προσοχή, καθώς πολλές φορές σερβίρονται με σιρόπια ή παγωτό για να δώσουν ωραία γεύση. Φαίνονται πολύ λαχταριστά, αλλά αν δεν είναι σπιτικά με ημιάπαχο γάλα και γιαούρτι, κρύβουν...πολλές θερμίδες!

-       Fat free / 0% : Με αυτή την κατηγορία τροφίμων πρέπει να είμαστε υποψιασμένοι, καθώς εάν έχει αφαιρεθεί το λίπος, είναι πιθανό να έχει αντικατασταθεί από άλλα συστατικά, τα οποία είναι μάλλον επεξεργασμένα, και σίγουρα μη ωφέλιμα για την υγεία.

-       Σαλάτες: Σίγουρα θα αναρωτιέστε, πώς είναι δυνατόν μια σαλάτα με φρέσκα λαχανικά να είναι παχυντική; Η σαλάτα από μόνη της δεν είναι, αλλά όλα τα dressings και τα αλλαντικά-τυριά που τυχόν προσθέτουμε για να τη κάνουμε πιο νόστιμη, είναι!

Γι’ αυτό χρειάζεται να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με ό,τι τρώμε για να τρώμε υγιεινά χωρίς όμως να παχαίνουμε!

 

Μυρτώ Κάζη

 

 

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

http://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr