Τρίτη

12

Σεπτέμβριος

 

Έξυπνα τρικ για να χάσετε τα κιλά των διακοπών!

Λίγο τα τηγανητά καλαμαράκια με το ουζάκι, λίγο οι μπυρίτσες και τα cocktail δίπλα στο κύμα, λίγο τα παγωτά, όλοι επιστρέψαμε με παραπανίσια κιλά και φέτος. Και φυσικά θέλουμε να τα χάσουμε χωρίς πολλή προσπάθεια…

Υπάρχει τρόπος και είναι η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με πειθαρχία και κάποια «έξυπνα» τρικ.

Το πρωί και κάθε φορά που θέλεις γλυκό, ξεγελάς τον οργανισμό σου με ταχίνι και μέλι!

Όταν κάνεις διάλειμμα και πας για καφέ, αγνοείς όλους τους πειρασμούς τύπου κρουασάν και παίρνεις ένα υγιεινό και νοστιμότατο κουλούρι Θεσσαλονίκης.

Το μεσημέρι, σε περίπτωση που δεν έχεις προνοήσει να πάρεις φαγητό μαζί σου, παραγγέλνεις απευθείας σαλάτα με κοτόπουλο, χωρίς να ρωτήσεις τι άλλα πιάτα υπάρχουν σήμερα!

Το βράδυ, όταν μαζεύεστε με φίλους στο σπίτι και επιμένουν να παραγγείλετε, προτείνεις σουβλάκι αντί για πίτσα που είναι πολύ λιπαρή. Με δύο καλαμάκια, μισή αλάδωτη πιτούλα και λίγη σαλάτα, έχεις φάει ένα σχετικά «ανώδυνο» βραδινό!

Έτσι, χωρίς να το καταλάβεις θα δεις το σώμα σου να επανέρχεται στο κανονικό του βάρος!

 

Μυρτώ Κάζη

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

http://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr