6 τρόποι να ξυπνήσετε το πρωί χωρίς καφέ!

Ο καφές, σύμμαχος της σύγχρονης εργαζόμενης μητέρας, αλλά και όλων των #not_a_morning_person μοιάζει μονόδρομος για να «ανοίξει το μάτι» το πρωί, αλλά δεν είναι! Εγκυμοσύνη, ομοιοπαθητική ή όποια άλλη και αν είναι η αφορμή να μειώσετε ή να κόψετε τον καφέ, οι εναλλακτικές (ευτυχώς) είναι αρκετές!

1. Υποκατάστατο νούμερο 1, μαύρο τσάι. Το μαύρο τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη, απλώς σε μικρότερη ποσότητα.
2. Υποκατάστατο νούμερο 2, πράσινο τσάι. Μπορεί να μην περιέχει καφεΐνη, είναι όμως πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που αναζωογονούν και δίνουν ώθηση στον οργανισμό.
3. Τρέξιμο. Ξεκινήστε τη μέρα σας με άσκηση και ξυπνήστε τον οργανισμό με τον καλύτερο τρόπο.
4. Μουσική. Βάλτε δυνατά ένα αισιόδοξο και ρυθμικό τραγούδι όσο ετοιμάζετε το πρωινό σας.
5. Φυσικός χυμός πορτοκάλι. Το πορτοκάλι πλούσιο σε βιταμίνη C, χαρίζει ενέργεια και βοηθά τον οργανισμό να «ξυπνήσει».
6. Παγωμένο νερό. Αφού πλυθείτε με παγωμένο νερό, προτιμήστε να πιείτε και ένα ποτήρι δροσερό νερό που θα αφυπνίσει τις αισθήσεις.

Smart tip: Η περίοδος των διακοπών κατά την οποία κοιμόμαστε παραπάνω, είναι ιδανική για να κόψουμε τον καφέ! Κοιμηθείτε μία ώρα περισσότερο και βοηθήστε σταδιακά τον οργανισμό να πει αντίο στην καφεΐνη.                                                                                                                                         

Μυρτώ Κάζη